ВРЕМЕНА ГОДА

Сухая и теплая выдалась в этом году осень... Оно хорошо, когда не сыро и ножки не промокают, а ручки не зябнут. Но влага придет обязательно. По утрам опускаются густые туманы. Настолько густые, что из окна кажутся молочными. А из-за скопления воды в воздухе с каждой веточки и оставшихся листочков капают частые капли, как-будто идет дождь.

К чему это я о погоде? Да все потому. От нее, а не только от наличия свеженького вируса в воздухе зависит заболеем ли мы простудой или нет.

Еще когда училась в мединституте на занятиях по нормальной физиологии рассматривали вопрос: "Как происходит теплоотдача при разной температуре воздуха и его разной влажности". Комфортный коридор температур для человека 20-22 градуса Цельсия. При температуре ниже 20 - тепло отдаем быстрее, чем при температуре комфорта. При 25 и выше - отдаем тепло плохо. А вот если температура одинаковая, влажность воздуха разная, теплопотеря будет выше при более высокой влажности.

Именно по этой причине в сырую погоду нам так зябко.

"И что с того?", - скажете вы. А то, что первыми мерзнуть у нас начинают, как правило, кисти и стопы. А на них, как известно, проекции взаимосвязи со всеми органами. Вот и выходит, что замерзли руки-ноги, а воспалилось горло или почки. Такие вот взаимосвязи в нашем теле.

"Так что же делать? - спросите вы. "Осмыслять ситуацию и принимать меры", - отвечу я. Лучше всего создать для нашего тела максимально комфортные условия:

- соблюдение режима дня, сна, питания, физических нагрузок и прогулок на воздухе;

- питание, содержащее нужное количество калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, клетчатки, воды;

- положительныые установки (медитация, аутогенная тренировка, молитва и прочее);

- наличие любимого дела и друзей-однодумцев;

- закаливание;

- а вот профилатические препараты выберите совместно с вашим лечащим врачом с учетом ваших особенностей.