О красоте

Продолжаю тему улучшения качества нашей жизни без значительных материальных затрат на лекарства. Привожу цитаты из научно-популярной брошюры "Аптечка" за 2014 год. В ней прописные истины, но от этого они не становятся менее ценными для нас.

Главные элементы красоты, с которыми тяжело не согласиться:

- здоровый полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки; - правильное сбалансированное питание; - употребление чистой воды не менее 1,5-2 литров в сутки; - занятие фитнесом для поддержания формы; - спокойная эмоциональная обстановка; - положительные эмоции (от общения, музыки, театра, кино, произведений искусства, чтения, путешествий, хобби и прочее); - любовь, забота и нежность со стороны своей «половинки»; - равновесие гормонального баланса независимо от возраста.

Только последний пункт, возможно, потребует прием лекарства, а предпоследний не зависит всецело от нас самих. Все остальные требуют осознания их значимости, заинтересованности и последовательности в их выполнении без дополнительных материальных затрат.

Так давайте приложим свои усилия для себя любимой/любимого!